材料：黑木耳3份、白菜1份、胡萝卜1份

做法：1）黑木耳泡发，白菜胡萝卜洗净  2）黑木耳加白菜胡萝卜清炒

使用方法：每天吃3次，连吃10天

适应症： 促排肾结石

胡萝卜：性味甘平，入肺脾经，健脾化滞；润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿，利膈宽肠；

黑木耳： 性味甘平，具有清肺润肠、滋阴补血、活血化瘀、明目养胃等功效。能用于治疗崩漏、痔疮、血痢、贫血及便秘等症状。同时它所含有的发酵素和植物碱可促进消化道。和泌尿道腺体分泌，并协同分泌物催化结石，对胆结石、肾结石等有明显的化解作用。

大白菜：性味甘平，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。